乾燥にはまず、水分補給

今シーズンの寒さは

まだまだ厳しそうですが、

皆さまお肌の調子はいかがですか？

私もスキンケアは

しっかりやっている方だと

思ってはいますが、

2月に入ってからは頬に乾燥を

感じるようになりました。

例年にない大雪や寒さで、

水分は失いやすいですし

雪掻きの時の日焼けも原因だと思います。

こういう時は、化粧水などで

外から補うことも大切ですが、

内側からの補給も忘れてはいけません。

体内の水分が少なくなるということは、

内臓などの水分量が減ることになります。

生命維持のためには

肌よりも内臓の優先順位が高いので、

優先的にそちらにまわることになります。

つまり、肌の潤いは後回し！

特に寒い冬は水分補給を怠りがちです。

冬に乾燥しやすくなる方は、

水分補給から見直してみると

いいかもしれませんね。

↑ホントに大雪には参りましたね。。。

水分というのは、コーヒーや紅茶、

お茶やジュースではなく、

お水で補給した量です。

つまり、目指せ！水で2リットル！

ということです。

なかなかハードだな、、、と思いますよね。

私も最初は飲みきれませんでした。

やはり、沢山の量を

一度に飲むことは難しいので、

こまめに分けて補給することが

ポイントです。

ちなみに私は、コップ一杯の水を1

時間おきに飲むようにしています。

しかも、ミネラルウォーターのような

洒落たものではなく、

少し温かい水道水を

そのままカップに注いでいます。

結果、それが1番飲みやすくて

続けられたからです。

（富山県に生まれて良かったー）

ここ2、3日は、

口の中の渇きがおさまってきたので、

そろそろ体内の水分量も戻ってきて

その後に肌にも潤いが戻ると良いなと

気長に構えています。

美容は、日々のちょっとした積み重ねです。

今日変えたことが、明日すぐに

結果として出る事の方が少ないですが、

早く始めるに越したことはありません。

コツコツ積み重ねて

10年後も若々しく

元気でいられるように楽しみましょう！

グリーン×イエローのアイメイク♡