ヒップラインを綺麗にするトレーニング

【ヒップラインを綺麗にする為のトレーニング」

ヒップラインが綺麗に見えるだけで

見た目の変化はかなり変わってきます。

逆にヒップラインが綺麗に見えていないとボディラインも綺麗に見えません。

その為ボディメイクにおいてお尻周りのトレーニングは必須なのです。

四つん這いになり膝を90°曲げた状態で足の裏を高く上げます。

ポイントは膝を伸ばさないように注意しましょう。

回数は10回〜20回を目安に頑張りましょう。