自分の身体を労る時間

第4日曜日の夜20時は、食×運動、オンライン講座！。毎月開催です。

そろそろ花粉症が出たり、季節の変わり目、足首周りの症状が出てたりしませんか？。

季節の症状が出るから身体が悪い、ではありません。色々な考え方がありますが、

季節の症状が出る＝身体が自然に反応している。

とも考えられるので、全く何もなく鈍感で後でドッカーンとくるよりは、少しずつ体内の中で陰陽を繰り返していた方が良いと考えます。その良いと悪いの振り幅が大きいとダメージが大きいので、少しでも振り幅が小さくなるよう、一緒に自分の身体を労る時間、つくりましょう。

ちなみに、世間では花粉症の症状が出てる人も多いようですが、私は今のところまだ大丈夫！。何年も積み重ねてきた体質改善が、どう出るのかが、楽しみです。

季節の食、ケア法、ストレッチ&トレーニング、で一緒に身体労りましょう！