＜Q＆A＞体操は毎日行った方が良いのですか？
2016.10.12 10:28
背骨コンディショニングの体操教室で、こんなご質問を頂きましたので、お答えします。
Q.体操は毎日行った方が良いのですか？
A.毎日行って下さい！！
（ゆるめる・セルフ矯正のみ）
背骨コンディショニングには
３つのポイントがあります。
①②は毎日行ってみて下さい！
③筋トレは、筋肉を休ませてあげる期間が必要になります。
ゆるめる体操は、毎日行って頂きたいです！
関節や神経がゆるんでくれますよ！
背骨コンディショニングには
３つのポイントがあります。
①②は毎日行ってみて下さい！
③筋トレは、筋肉を休ませてあげる期間が必要になります。
ゆるめる体操は、毎日行って頂きたいです！関節や神経がゆるんでくれますよ！
あっ…ただ、日課にすることは難しいですよね。『毎日か…』とハードルが高く感じてしまう方、または痛みや不調を抱えてる方は、週に3回は意識して行ってみてください。
↓↓↓
仙腸関節ゆるめ！毎日やってみて下さい。
（他にもありますので、頑張ってアップします）
＜11/13 締切 豊平区民センター＞
11月14日～12月12日 全５回
毎週月曜 18：45～20：45
＜定期開催＞
月曜日 10：00～11：30 札幌エルプラザ
水曜日 10：10～11：10 コープいしかり文化教室
金曜日2.4隔週 13：45～14：45 コープいしかり文化教室