オールブランランチ

私はよくお昼にオールブランを食べます。

便秘がちな私に一番効くのがこれです。

豆乳をかけます。

最初は牛乳にしていたのですが、牛乳摂取し過ぎてるなと思い、変えました。

これプラス、ヨーグルトを食べるのですが、最近は、ココナッツミルクヨーグルトを作っています。

不思議とそればかり食べていて、たまに牛乳を飲んだり、普通のヨーグルトを食べると、すこしだけ、牛の匂いを感じます。

二口目からはそれは無くなるのですが