太るマインド

どれだけ運動が大切と説いてみても

どれだけ食べ過ぎが悪いと説いてみても

なかなかやめる事が出来ません。

それには太る人には共通したマインドがあるからです。

それは

『〇〇しないと〇〇できない』

です。

例えば

仕事で疲れているから『休まないと動けない』

運動は甘い物を『摂らないと動けない』

などです。

ですが、私や太らないマインドの人の考えは

仕事で疲れている時ほど『動いたら疲れが取れる』

甘い物なを『摂らない方が動ける』

です。

甘い物を摂る時と摂らない時の運動量

疲れている時に運動した翌日

などを太るマインドと比べてみると身体が楽なのがわかります。

とりあえずやってみる事が太るマインドからの脱却になるんです。