腰痛の原因は？

【腰痛の原因は何？？】

腰痛でお悩みの方多いです。

私自身も腰痛で悩まさてれている

時期がありました。

原因として

・姿勢、バランスが悪い

・ストレスを抱えている

・栄養不足

大きく分けてこの3つが挙げられます。

この3つが筋肉に負担をかけて痛みを出してしまうのです。

この３つが改善されない事にはいつまでも痛みや違和感がとれることなくついて回ります。

こうならない為に普段から運動やストレッチ、バランスの取れた食事など規則正しく生活を送ることで変えられる事ができるのです。