シンプルルール PART1

目標を達成するために、自分や会社のルールが複雑になっている事が多いのでは？

物事は複雑にすると、脳の生産性が落ちると言われている。また、人は成果を出したいと焦っている時ほど、物事を複雑にしてしまう傾向にある。（タスクを色々やろうとしてしまうから）

👆これでは脳が疲れてしまい、生産性が劇落ちする

とにもかくにも、ルールはシンプルにすることが大事。このシンプルなルールをつくるポイントをご紹介。

ルールの数が少ない↓

単純だからこそ、最優先事項に集中することができ、覚えやすく忘れにくい。

具体的にする↓

目標を一つに絞って、シンプルなルールにする。

（複数の事象に対して、まんべんなく当てはめようとすると、骨抜きになり上手くいかなくかる）

柔軟性がある↓  

目標を一つに絞りながら、ルールの範囲内なら、自由にアレンジできるのが理想。

例↓

1日のカロリーを1500kcal以内に抑え、タンパク質は総kcalの40%は取るが、それ以外な何を食べてもOK。

コツは、あまり考えないで直ぐ動ける内容にすること。また、進捗が滞っている場合はルールを変更するタイミングになる。

複雑なルールから脱却して、シンプルに生活してみよう！

by「go home on time」