体調と食事

本格的に体調整えたい、

投薬治療してるけど自分でも食事の見直ししたい

そんな方に一度読んで貰いたい一冊。

お手当（こんにゃく温湿布）とかも載っているし

自然に近い食事から離れてるとハッとさせられる本だと思います。

私も以前、本当にお世話になった本です。

本格的な感じがして実践出来る気がしない方は

やっぱり基本の和食を食材バランスを考え丁寧に作って頂くのが良いと思います。

（調味料にはこだわることをおススメしますが。）

食事って好みもあるし

疲れているとパパっと作りたいし

買う食材やレシピが大体決まってしまっていたり。

見直してみると偏りに気づくことありますよね。

リセットしたい時は　基本に戻る。

体に優しくかつ美味しい。

食事の見直しって本当に時間がかかると思いますが

焦らず作ることも食べることも楽しみながら

継続できますようにお祈りしています。

そして、素敵レシピあったら

私にも是非教えてください♡