たるんだ二の腕トレーニング

【たるんだ二の腕を細くする為のトレーニング】

二の腕のたるみはとても気になるポイントですよね、、

二の腕を鍛えるだけでなく一緒に

背中周りの筋肉も鍛えることで

代謝を促す細胞にも働きかけてくれるトレーニングです。

注意点として

・肘はなるべく閉じる

・下げた際に肘はなるべく90度になるように

・肩甲骨の動きを意識する

この３つを意識してトレーニングを頑張りましょう！