2015年8月21日(金）糖質制限夕食

牛フィレステーキ　エリンギ　ブロッコリーと。

いつものたっぷりガーリックチップ

レタス　プチトマト　湯引きささみのサラダ　ココナッツオイルドレッシング

☆☆

朝食　チアシード＋水＋ココナッツオイル３

昼食　卵マヨと生ハムをレタスで包んで。

卵マヨってこれ↑　卵サンドイッチに入ってるゆで卵とマヨのアレ。