第四ハムストリングス

こんにちは。

一昨日で、開業して１ヶ月が過ぎました。

まだまだやることはたくさんありますが、はりきっていきます(^^)

さて、

今日は少し専門的なお話になります。

「ハムストリングス」

ジムでトレーニングをしてたりする方は聞いたことがあるかもしれません。

ハムストリングスとは、

半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋長頭を総称して呼ばれます。

作用で言うと、股関節を伸展したり膝関節を屈曲したりします。

図解引用：プロメテウス

半腱・半膜様筋の短縮により、脛骨は内旋し大腿二頭筋長頭の短縮により脛骨は外旋します。

さらに、

学校では習わない(記憶にないだけかな(ToT))

「第四ハムストリングス」

と言うものも存在します。

それは、

大内転筋中部と大腿二頭筋短頭からなります。

ちなみに、膝が慢性的に屈曲位にあると大腿二頭筋短頭が活動過剰になり、

大内転筋は骨盤の後傾を引き起こします。

図解引用：ファッシャルリリーステクニック

臨床の場では、膝関節が伸展しきれない方がたまにいらっしゃいます。

もちろん、膝だけをみるわけではありませんが、もしかしたらこの「第四ハムストリングス」に何かのヒントがあるかもしれません。

それでは、この辺で。