疲労がとれない原因ご存知ですか？

【疲労の原因ご存知ですか？？】

疲労の原因はいくつかあります。

・睡眠不足

・過度な運動

・栄養不足

今回はその中で栄養不足のについてお話します。

特にビタミンは人の身体でほとんど作られないものです。

その為人は食事からしかビタミンを摂取できません。

また、バランス良くとらなければ身体が上手に吸収してくれない為ビタミンはバランス良くとる事をオススメします。

疲れやすい、疲れがなかなか取れない

などといったものはビタミンが不足している可能性もあるため意識して摂りましょう。