2/16(火)17(水)18(木)7.8.9回目レッスン♪

今週は3回レッスンの様子をまとめて

お届け！！！

インストラクターのしおです😊

今週は風の強い日もありましたが

みんな元気にレッスンに通ってくれました✨

2/16(火)15:50〜16:50向原市民センター

この日は9人参加でした☆

さきほ、あみ、みなみ、

しゅういちろう、たいすけ、

あんな、かなと

そして初参加の

かんなちゃん、えりなちゃん

参加ありがとう❣️

初参加の子もいましたが

すこーしレベルアップな

ステップも教えました♪

私にも名前がわからない

ステップと教えたのですが笑

よくよく考えたら

【パドブレ】という

動きが入っていたので来週レッスンで

伝えようと思います！

ジャンルでいうとハウスダンスや

バレエダンスで使われる

ステップです☆

私が大好きなロックダンスにも

よく入り混ぜて使うので

来週はパドブレを極めよう🔥

2/17(水)15:50〜16:50 向原市民センター

この日は少人数だが

テンションの高すぎた女子3人との

レッスンでした。笑

さきほ、かんな、あみ

参加ありがとう❣️

仲良しさんが集まると

テンションMAXになりますねw

毎回メンバーが変わるので

子供たちのテンションもレッスン空気も

その時その時によって変わるので

面白いです☆

みんなの個性のおかげです✨

またこれが日にちがたつと

みんなの仲も深まり

どんどん雰囲気も変わってくる

ものだと思うので

今のスタートしたばかりの

形作りの時期は本当に

貴重だなと思います🌟

水曜はイベント向けに

夜に駆けるという曲のイントロ部分を

パート分けにして踊りました☆

みんな少しずつステップやリズムを

習得してきてます♪

2/18(木)15:50〜16:50上北台公民館

メンバーは

さきほ、みなみ、ゆうか、

しんいち、あいり

そして初参加のみゆちゃん

の6人でした♪

参加ありがとう❤️

前日偶然テレビで

15秒以上の静的ストレッチは

怪我をしやすい、パフォーマンス力が

下がる！という情報を得たのでw

1つのストレッチは

1✖️8くらいで次へ進むことにしました！

(影響されやすいw)

アップ時間短縮にもなるし

メリットが多いならばその方向で

しばらくやってみます💪

私自身

ダンス中での怪我として

膝に水がたまったことがあるのと

前十字靭帯を損傷したことがあるのと

足首がグキっといった経験があり

何故か足の怪我ばかりを

重ねてしまったのですがw

その経験があるので、

同じことが起きないよう

頭からつまさきまでよ

レッスン前の

ストレッチは大切にしております！

ストレッチそんなにしなくても

大丈夫だよー！派のダンサーさんも

いらっしゃるので(私の旦那さんはそうw)

何が正しいという正解はないので

自分にあった練習方法を

取り入れてみてください♪

私はオススメ派なので

おうちでもお風呂あがりに

ご家族でやってもらえたりすると

嬉しいなーと思います♪

身体が柔らかいと

ストレッチが気持ちいいです🎶

そんなこんなで

ストレッチからはじまり

筋トレ

アイソレーション

リズム取り

ステップ

最後にはまた

夜に駆けるの一部部門で

ルーティーンを通しました♪

3月4月にはこの曲で

沢山踊れるようになって

くれてるといいなぁ♪

ラストスパートでスピーカーの

充電が切れてしまいましたので

今度からフル充電でいきますw

そしてダンス歴半月ほどの

みんなのダンスノートが

素晴らしいのでご紹介します❣️

個性満載♪

全部素敵です！！！

個性を大切にしつつ

お友達のいいところは

盗んじゃってOKだと思ってます！笑

いいところは盗んで褒めあって

時にライバルになって

また褒めあって素敵な関係が

作れるといいなと思います♪

そして大人気の

鬼滅漢字シール補充しました！笑

けど早い者勝ちです♪

来週も頑張りましょう❤️

最近はイオンに行くのが

楽しみなしお先生でした♪