「効果的なダイエット法」

モデル体型ではないのに

『どうしたら、そんなに痩せていられるの？』

と言われることがある



痩せ型体型の家系

というのが答えだけど

(いや、ほんと親戚みんな痩せ型)

自分で行ってるものとしたら



余計に食べないこと



消費カロリー以上に摂取するから

蓄積される

いたってシンプル



『そんなの無理、食べちゃうもん』

だから痩せないんです



体重コントロールって

セルフコントロール

自分を律すること



美味しいご飯をたくさん食べられるのは

幸せなんだと思う

だけど、そのせいで将来の健康を脅かされるのなら

食べる量を半分に減らすべき



簡単ですよ