in MY ROOM

リハに備え

自身と

カラダと

対話しながらの

自室での調整

これが

今は

一番大事

【※調整＝

ボディはもちろん

メンタルも含むリズムやサイクル

些細な変化や感覚にも意識を向け

決して無理はせず

心身の声や感覚に従いながら行う

（私の場合）

ちなみに

今日は

調整中に少し体調不良を感じ

（数日前から再び感じている

強いデトックスエナジーの影響かも）

メニューを省いて

軽いチェックのみで切り上げ】

カラダなしに

ダンスも何も成り立たない

短期間で

ここまで戻すだけでも

大変だった

（1年近く

まともにレッスンしていない状態からの

今の状態）

私にしか

わからないことだけど

今週末のリハは

明日

日曜日のみ

来週は

23日（祝）

昼～夜まで

ドレスリハーサルも含むリハ

そして

週末リハ

スケジュール的にも

カラダ的にも

タイトな週

だからこそ

必要な

リラックスしながらの

調整 in MY ROOM

（できる範囲での自主練含む）