今週末　仕事で出張　ダイエットチャンス！

今までダイエットしていない時の平均体重は72㎏程度でした。その後ダイエットを行い、68㎏平均まで減量する事が出来ました。現在、体重が戻り気味になり70㎏平均となっています。

 ダイエットは、運動強化、ライザップの自宅型、糖質制限を行っていました。全盛期で67㎏程度まで減量できましたが、維持するのが難しく、68㎏程度がベストな状況でした。

 今月末に健康診断が有るので、何とか68㎏(身長174.5㎝)にしたいと思っています。

飲み会も少なくし、日々の生活も糖質制限等行いたいのですが、誘惑に負けてお菓子等を食べてしまうのが、現在のダメな状況です。

 週末は飲み会も無くし、糖質制限ダイエット・置換ダイエットと運動強化で、一気に68㎏まで減量する予定でいます。

その後、何とかして、今月末までに67㎏にしたいと願うばかりです。