春こそ,自分観察!! (加藤)

春が近づいてまいりました🌼*･

みなさまお元気ですか🤗

春が近づくにつれ気候の変化のほか、

━ お仕事では就職や部署異動

━ 学校では入学・新学期

━ 生活ではお引越し、、  等々

さまざまな環境の変化の季節です＊

楽しみや希望の傍ら

無意識的なストレス負荷がかかり、、

そんなときこそ
自律神経が乱れやすい、、！😣💦

メンタル面も

フィジカル面も

『 普段となにかちがうな、、🤔』

そう思った "違和感" こそ、

この時期はいつも以上に

大切にすることを推奨いたします＊

この違和感に気づくには

普段元気な自分との比較が大切です🙂🍀

自分自身でセルフモニタリングをする他、

身近なご家族や友人などに

いつもとちがう様子はないか、

尋ねてみるのも有効的ですよ(*^^*)

そんな私はここ最近、膝が痛く…👵 え

旦那さんに

「老人」呼ばわりされてます。。(*꒪⌓꒪))

昨年4月の転職前までは

1日 10,000歩歩いてたところ、、

転職後 在宅勤務で

1日 3,000～5,000歩程度と

(まったく外出しない日は 250～500歩w)

あまり歩かなくなってから

はや1年…

身体にガタが来始めた頃、

この前 一気に25,000歩も歩き

筋肉を痛めたのかとおもわれ。。 

今年30になる私ですが

さっそく歳を感じています。。。

長距離歩いたり運動するときは、

今まで以上に

準備運動に力をいれようっと💪😂

ここ最近の、

私のセルフモニタリング報告でした。笑

さいごに、

「春」をお届けっ🌷🐝…♪

春の花

「ミモザキャンドル」🌼*･

副業「METIME CANDLE」で制作販売しているものの中から、今の時期にぴったりなものをチョイス^^

(ひとりやないで！とは関係のない、加藤個人の事業です)

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次回投稿では、

3月に開催の"対面型家族会(@横浜)"

について

お知らせいたします！

約1年ぶりの対面開催となります

正式な告知まで

もう少々お待ちください＊

加藤(もみこ)