落ちてるあなたへ

おはようございます

雪が降って冷え込んだり

あたたかかったりする

今日この頃

いかがお過ごしでしょうか？？

景色もなんだかグレーで

ちょっと元気が出ないかも

というお声もチラホラ。

女性は

生理周期もありますから

ホルモンのバランス的に

なぜか訳がわからず

落ちてしまうことも

ありますよね

急に

自分を責めだしちゃったり

わたしできてない…

ダメだ…

怖い…

幸せじゃない…

愛されてないかもしれない…

こんなはずはない…

様々なネガティブな言葉で

また

自分自身を傷つけはじめます

ネガティブは

ダメじゃないです

それもひっくるめて

自分で自分を抱きしめてしまう

大丈夫だよー

大丈夫

って…

いいんだよ

できてなくて

それでいいんだよ

愛されてないって

自分が思っただけで

ほんとのことはわからない

ほとんどが

勘違いだよ

いいんだよ

そのままで

泣きたかったら

泣きたいだけ泣けばいい

また

笑いたくなったら

笑えばいい

しんどかったら

休んじゃっていい

自分で自分を責めないで

自分だけは自分の

味方でいてあげて

大丈夫だから

世界にたったひとり

わたしを裏切らないひとがいる

それは、

わたし。

そぅ

わたしはわたしを裏切らない

いちばんのファンなんだよ

だから

自分を責めないで

誰かに抱きしめてもらわなくても

いい

自分で自分を

抱きしめてあげればいい

誰だって

自己嫌悪になったり

自己肯定感が低くなっちゃうときも

ある

ネガティブもしっかり

味わって

感じ切ったら

また、戻っておいで

大丈夫だから

わたし自身

色んなことを発信したり

人前に出ること

講座をすることも

あるけれど

たまに

落ちてるときは

あります

そんなときは

その感情をじっくり

味わって

自分自身に

同じエールを送っています

誰かにわかってほしい

と思うと余計

辛くなっちゃうことも多い

自分自身が自分をよく

理解することが

いちばん大切なのかも

しれませんね

もし、今ちょうど

落ちているならば

ぜひ

自分で自分を抱きしめて

差し上げてください

大丈夫だから

あなたはこの世にいるだけで

かけがえなのない

大切な存在なんだから

大丈夫だよ☺️