ポーズの練習

【ポーズの練習】

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おはようございます😊

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ポーズの練習には

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いろいろな役割があって

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自分がどのようなことをヨガに求めているかで練習の仕方が変わってきます

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リフレッシュしたい

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姿勢を改善したい

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精神的に落ち着きたい

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よく眠りたい

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練習のポイントは

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自分がヨガをしていて

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「心地いいこと」

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マットの上に立ち

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今の自分の声を聞き

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今の自分にどんな練習が必要なのか

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知ることが大切です

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ヨガは私達の生活を守ってくれます😊

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ヨガが皆さんの毎日の暮らしに

溶け込んで

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毎日することが

当たり前になるような

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そんな、誰にでもできることを

知ってもらいたい

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伝えていきたいと思っています✨

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今日も素敵な休日をお過ごしください🌈

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