スタッフブログ　西川　「運動不足なので」

最近、運動不足気味なのでお風呂上りにストレッチをするようになりました。

湯船にしっかりつかって身体を温めてからストレッチを行うとほぐれやすいらしいです。

始めて数日なので、まだまだ身体は固いです(^^;

下半身をほぐすことで腰痛にも効果があるっぽいので継続します( ´∀｀ )