食改善で美肌ダイエット出来た３つの方法

今回は、私が美肌のために泣く泣くやめた３つの掟についての動画をご紹介します。

 元々配信していた毎日食べている美肌ワンプレートを元に、＋この３つを継続しているからこそ、美肌に近づけ、痩せ体質にもなれたと感じでいます。

 美容・ダイエットのためにいいと思ってやっていた事が実は逆効果だったり、 食べない我慢をしすぎで、体が満たされなく、爆食いの原因になってしまったりと、自身の失敗談を元に今回お話させて頂きました。

 今回の内容はこのようになっています。

 １、 にきび、むくみなど肌悩みが多かった日々があった話 

２、 ３つの掟１つめは、「炭水化物を毎日摂る」

 ３、 その理由と変わった体について 

４、 ３つの掟２つめは、「選ぶ調味料を変えた」 

５、 その理由と、改善方法について 

６、 ３つの掟３つめは、

「食後のおかしをやめた」 

７、 その理由と、改善方法について 

８、 本日のおやつの紹介 

９、 全体のまとめ 

10、おわり 

 美肌・美容・ダイエットに関する事を、実体験から行った事に関して配信しました。 

主にインナービューティー、食改善をした事がメインになります。