体重計のってますか？

今日もお疲れ様でした！

今日も自分に有り難う！

そして今日は謝る！ごめんよ

なぜかと言いますと

私、

とてもとても久しぶりに体重計に乗ったんです

そしたら

あれ？

服着てないのにこんなに重いの？

体重計のデータ更新ができなくなっていて

いつも27歳の体重で測るのが気になって

だんだん遠のいていたというのが

言い訳です

怖いわ

自分にごめん

完璧主義なところがあって

それで自分のバランスが

とれなくなることも

しょっちゅうあった若い頃を手放します

その記憶のまま

こうやって

体重計乗らない言い訳だけして

時を過ごして

見た目も酷くなって

自己肯定感も低くなるなんて

避けたいです

気づきはキレイの始まりですからね！

はい！

今日体重計に乗ってラッキー

今日からまた始められる！

正直コロナが流行り始めた頃

体温計るのも怖かったことがありました

ちょっと前後するたびに

ビクビクしたりしました

でも続けていると

１日の、1ヶ月の

自分の体温の変化を

把握することができました

そうするともうビクビクすることはありません

つまり

知らないことや

慣れないことが

ビクビクしたり　

不安になり

受容できなくなっているのです

私の体重もそう

現状受け入れたくないから

乗りたくなかったり

数字に感情を乗せて

否定したりします

数字をみないことが

生み出す

マイナス現象ですね

とにかく

感情を乗せないで数字を見れるまで

やってみよう

たくさんの感謝と愛をこめて