相手の良いところに意識を向け続ける

私の友人が以前、旦那様の良い所を毎日3つ書き出すというのをやっていました。

私もおもしろそうと思って毎晩寝る前に書いてみました。

なんだかんだで3ヶ月ほどやっていました。

旦那様にイライラした時でも

ケンカした時でも

とにかく良いところを探し出して、

絞り出して書いていました。

おもしろいことに毎日続けると

私、こういうところが好きになったんだよな〜。とか

こういうところ尊敬してるな〜。とか

沢山良いところを見つける事ができて

ケンカしたりイライラしても翌日に持ちこさなくて済んでいました☺️

とても簡単で今すぐできます✨

私もそうですが、多くの方は相手の悪いところに注意(意識)が向きやすいです。

ここがイラつく！気に入らない！

などなど。

それを意図的に良いところに注意(意識)を向けるのです☺️

一日一回、試してみてはいかがでしょうか😊楽しいと思います✨

もしどうしても良いところに意識を向ける事ができない方は

アバター®️の練習をオススメします✨

《10のアクション》より

2分間、あなたの注意のすべてを一つの物体に向ける。

所要時間：2分

期待される成果：

集中度が高まる。リラックスする。

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