満月前にオススメの簡単ストレッチ

みなさん  こんにちは😃

今日は  阿佐ヶ谷ほっくるさんにて

産後ママのためのしあわせカラダストレッチ

開催しました！！！

今日のテーマはデトックス❗️

今週土曜 2/27には 乙女座満月を🌕迎えますので、デトックスにも最適ですね💕

今日も 常連さんばかりで

楽しくストレッチできました！！

今日も骨盤ケアから、

骨盤の開閉、腹筋コアトレ

デトックスストレッチと

盛り盛り楽しくストレッチしました！

みんないつもありがとう😊💕

さてさて！

デトックスにおススメのストレッチ！

それはズバリ❗️❗️

内臓の空間を開けることです！！

今日はその一つをご紹介↓↓↓

内臓の空間をあけて、

さらにすい臓、大腸にも効くストレッチ！

やってみてください❗️

ストレッチの後は

ほっくるさん月曜日店長の、なっちゃんが

作る「一汁三菜ランチ」

今日も、とーっても美味しかったです💕

なっちゃんご馳走さまでした！

次回以降は 

3/8(月) 10:00〜  腰痛改善&骨盤ケア

3/22(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス

4/12(月) 10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア

4/26(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス