こんなときはありませんか？

ダイエット中の生理前の食事のコントロールが難しいと思ったことはありませんか？

女性はホルモンの関係で

生理前になると

無性に食べたくなって

食欲が収まらず

2、3kgは増えちゃうかと思います

(私は大体それぐらい増えますね🤔)

しかし、焦らず

ここは仕方のないことと割り切って

今はそーゆー時期なんだ

と多少自分を甘やかしてみても

良いと思います👌

(私は結構甘やかすタイプ😂)

生理前は無理せずダイエットは

一旦お休みして

心と身体を休ませてあげましょう🥰

(ストレス抱えながらのダイエットは逆効果です。のんびり過ごしてくださいね😌✨)

心と身体に耳を傾けて

上手く自分の身体と付き合いながら

ダイエットに励んでいきましょうね💓

Rilae~ﾘﾗｴ~