今日はかなりひさしぶりに整体へ行ってきましたー

万年肩こりが解消できればと門をたたいたのですが

いちばんビックリしたのが

骨盤と腸のあいだの筋肉がゴリゴリに凝り固まってたこと！

ふだんまったく触ったことのない場所だったからフシギな感覚

ちょっといたい〜 

けどほぐれてるのわかる〜

みたいな

おなかのひっこめ方も教えてもらいました😂

その後ジムへ直行〜

けっきょく筋肉をいじめる😂

ひさしぶりだったのに体脂肪おちて

筋肉ふえてたー！

やった〜！！

そして

今夜は

とっても楽しみなことがあります❤️

気になったそこのアナタ

アメドリへいらっしゃいな♪

わくわく

お待ちしております❤️

このまえのビアガーデンポールshowの写真❤️

雨でどうなることやらでしたが無事踊りました♪

応援しに来てくださった皆様ありがとうございました💋

暖かい声援？もありがとうございました❤️