【ファスティングについて😌💖】

【なぜファスティングはいいの？知っておくべき

　デトックスとファスティングの関係性】

デトックスでは「腸内環境を整えることが大切」

今日は「デトックスとファスティングの関係性」

についてお話しますね✨

私たちのカラダは、"きちんと消化された食べ物"から

栄養を摂取してエネルギーを作っています。

一方で空腹の時間が長くなると、カラダは古くなったり壊れたりした

細胞内の不要物（タンパク質やミトコンドリアなど）を分解して

それらをもとにエネルギーを作ってくれるんですね😳

これが「オートファジー」といわれる、私たちがもつ

「エネルギーのリサイクルシステム」なんです😊

「オートファジー」が働くと、カラダにとって不要なものや老廃物が

一掃(デトックス)されるためさまざまなカラダの機能が活性化💪

結果的にエイジレスな健康や美しさ

負けないカラダづくりにつながるのです✨

しかし❗️加齢とともに働きが低下していくオートファジー。

また、食事で得られた栄養が十分にある状態では

あまり働いてくれません💦

では、どうすれば「オートファジー」がしっかりと

働いてくれるのでしょうか🤔？

ズバリ「16時間以上の空腹時間を作ること❗️」

そこで効果的なのが「ファスティング」なんです✨

「ファスティング」は一定期間固形物を食べないことで消化活動を休ませ

体の中からリセットすることを目的とした新しいライフスタイル✨

ファスティングには様々な方法がありますがエステプロラボが

推奨するのは「酵素ファスティング」です✨

酵素ファスティングは一切ものを食べない｢断食｣とは違い

専用のドリンクを用いて必要最低限のカロリーや

ミネラル、ビタミンを補給しながら無理なく行なう

ファスティング法です🌈

この酵素ファスティングにより、腸内環境が整えられるとともに

カラダのリサイクルシステム「オートファジー」が働き

デトックスが行われるのです✨

デトックスをする上で、ファスティングは理にかなった

方法だと分かりますよね♪

ちなみに酵素ファスティングは、一人ひとりのライフスタイルに

合わせて行なうことができるんですよ✨

朝食だけを酵素ドリンクに置き換える「朝だけファスティング」なら

「1日中何も食べられない」という辛さがなく初めての方にもオススメですよ✨

ぜひ一度試してみてくださいね🌿

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