日焼け後のケア方法

こんにちは⭐︎

アトリエle.lieu  谷口奈央です。

先日、子供を連れて

久しぶりにスキー場へ行ってきました！

お天気が良すぎて目がクラクラするくらい、雪から太陽の反射が。。

つまり、紫外線を浴びまくって

帰ってきたわけです。

もちろん、日焼け止め効果のあるものを

たっぷり塗ってはいましたが、

急に真夏以上の紫外線を受けてきたので、

帰ってからも少しだけリカバリーを

心掛けました。

🟣帰ってからすぐにクレンジングと洗顔をして日焼け止めをオフ

🟣そして冷たいお水で肌温度を下げる

🟣すぐにたっぷり保湿を

🟣キウイなどビタミン豊富なフルーツを補給（イチゴも摂りやすいですね）

🟣睡眠をしっかり確保する

これから、紫外線が強くなる季節ですし、

花粉や黄砂の影響も出てきます。

わりと基本中の基本のケアではありますが、

ぜひご参加にしてみてください。

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