美背中を作る肩甲骨トレーニング

【美背中を作る肩甲骨体操】

肩甲骨のトレーニングする事で

代謝を上げる細胞に刺激を与えられることができます。

また肩甲骨周りをたくさん動かす事で

肩こり改善

姿勢改善

これらにも効果が期待できます。

積極的に肩甲骨を動かしましょう。

難しい運動ではなく

肩を触った状態で肩甲骨を意識して大きく回します。

前から後ろから10回ずつ行いましょう。

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