骨盤のお話②

こんにちは。

ここ最近は雨が続きますね。

そんな日は

さっとタオルを差し出せる、そんなお店でありたいです(^^)

さて、今日は骨盤のお話②です。

前回は前傾・後傾についてでしたが、

今回は「側方傾斜(側屈)」について。

言葉ではイメージしづらいですから、図で見てみましょう！

図解引用：ﾎﾞﾃﾞｨﾅﾋﾞｹﾞｰｼｮﾝ　ﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ

骨盤の右側が下がっている(左側が上がっている)のがわかります。

このパターンは程度の差はあれど、非常によく見かけられます。

きっと、上の図の方は

左手で重い荷物を持ったり、左肩にトートバッグを下げてたりするのでしょう。

では、こういう方はどこが硬くなるか。

図解引用：ファッシャルリリーステクニック

上記の緑色の筋肉が短縮してきます。

右のおしりと左のうちももの筋肉です。

このような筋緊張の左右のアンバランスから、腰痛を発症したり、くびの痛み、肩の痛みなどが出てくることも珍しくありません。

本当に改善を目的にするのであれば、

こういった身体の仕組みを知った上で、セルフケアをした方がずっと効果的です。

と言うことで、

今日は骨盤のお話でした～

では。