「座りっぱなし」は要注意！
2021.03.15 22:05
長岡京市で長引く腰痛でお悩みなら
原因から改善するさつき整骨院です
おはようございます
今日も元気いっぱいで
頑張っていきましょう
お仕事や学校に行ってるあなた！
一日の中でどれくらい座っていますか？
デスクワークが中心のお仕事だと
8時間、中には10時間以上の人も！！
特にコロナでリモートワークのせいか
座っている時間は全体的に増えています
「座っている時間が長い人」は
それだけ健康を損なうリスクが
高くなると言われていますよ！
椅子に座りっぱなしでいると
股関節が詰まっていくので
血液やリンパの流れが悪くなりやすく
下半身のむくみに繋がります
また
股関節の筋肉が硬くなることで
立つ歩く走る階段の登り降りなど
日常生活の動きに影響します
身体全体の血流が悪いと
身体の中心部分、つまり腰を
痛めてしまいやすくなりますよ
日頃から歩いたり
ストレッチやマッサージで
筋肉を柔らかくして
毎日を健康に過ごしましょう！
身体のお悩みはさつき整骨院へ♬