不安に感じるのはなんでだろう？？

何かするときに不安になることがある。

不安に感じるのはなんでだろうね？？

はじめてだから？

難しそうだから？

大変だから？

わからないから？

何をどう感じるから不安なのか、

それがわかれば

対処ができるものは対処して不安をなくせる。

対処ができないものでも

何が不安のもとなのかがわかるだけで

落ち着いたりできるよ。

やみくもに不安になってないで

何が不安なのか、を考えてみよう。