2016年10月13日 木 阴

  51.0kg。

  祈祷在留顺利下来！

饮食

早：黑芝麻魔芋代餐粥，花卷

午：皇室燕麦片，馒头

晚：浪味仙，旺旺煎饼，干脆面

<估算卡路里约1300大卡>

运动

【超模25-4U】lesson 21

学习

【英语晨读】who moved my cheese? 23日目

【开心词场】110词