誰もが目指せる美尻トレーニング
2021.02.25 11:00
【誰もが目指せる美尻になるトレーニング】
ヒップリフト
お尻周りから腿裏周り
を鍛える事によって
代謝の向上も期待できます。
特に年を重ねるとお尻は脂肪が多いため重力で垂れてきてしまいます。
そうならない為にこまめに行いましょう。
ポイント
着いている脚の膝は90度
になるように意識しましょう。
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