睡眠時間☆仮眠

ここのところ7時間睡眠を心がけています。
なるべく日付が変らないうちに寝る。やろうと思っていることが完遂しなくても寝る。
で、朝目が覚めて布団のなかで前の晩やろうとしていたことについて頭とカンが冴えていたりします。もともと朝型だったのですが、結婚して夜更かしだった夫と暮らしているうちにペースが変りました。また夫は夕飯が…まるでインド人のように寝る直前くらい食べたがるので…ついつい。最近、無理やり20時台に食べさせるようにしています。

さて。日経ビジネス・オンライン…仮眠のとりかたについて詳しく書かれていました。

人生の充実は早起き…と最近実感しています。
ですから、夜遅くても早起きしようと…。
仮眠…図書館が一番好き☆→こらこら。