心に微笑みを

寒いけど穏やかな日が続いています

空が穏やかだと心まで穏やかになります

つながり

自然のつながりの中に人もいます

今いちばん失ってしまったものは感じる力のような気がします

感じる力

気を感じる力

自然の気を感じる力

空の気、水の気、地面の気

もしかしたら、人の気が自然にも影響しているのかもしれません

感じやすい子は、傷つきやすくもあります

人のネガティブな気を感じるからですね

悪意を感じるという子もいます

温かな気は人の身体を癒し、心を癒してくれます

心を静寂に保つだけで

穏やかな気が生まれ

穏やかな気は癒しの力となります

穏やかな気が生まれたときには

自然にほほ笑みが生まれます

一日に一度心を静寂にする時間を設けてみてください

自然に心と身体が癒されほほ笑みが生まれます

心に静寂を保つには微笑みの呼吸をするといいでしょう

息をはいて私は静か　息をすって私は微笑む

ただこれだけをつづけます

心に静寂とともに微笑みがうまれます