週末ダイエット　ほぼ成功

週末の出張を利用して、ホテルにこもり置換ダイエットで成功しそうです。

昨日10//15（土）は朝：いつものヨーグルト・サラダ・納豆・豆腐、昼＆夜：アサヒスリムアップスリムでの置換ダイエット＆プロテイン、夜のみビール＆チューハイ各0.5ℓのみでつまみ一切なしで、成功しました。

また、朝・昼に仕事がありましたが、ゴルフ練習＆スポーツクラブで筋トレ＆有酸素もしっかりできました。

今日10/16(日)は、朝＆昼：アサヒスリムアップスリムでの置換ダイエット＆プロテイン、夜も同様でしっかりダイエット出来る様に頑張るつもりです。

今日は、午後から仕事で講習会出席。この秋晴れ、ゴルフだったら最高だったのですが・・・。