こんばんは！！ブログのネタが野菜だらけになってることに気づいた今。野菜美容師。。

吉祥寺 美容師 アシスタント チャンこと河合です！！

食欲の秋ですしね。季節感があっていいと思ってます。そんな今日も「食」についてのブログ。

第2弾 お肌に良い野菜。

こんだけ美肌美肌言ってるお前のお肌はどうなってんだ。と言われてしまうかもしれません。ニキビがなくなってきているという状態です。

今回はこちら。

レンコン！！

とにかくビタミンCが豊富！！ビタミンCがお肌に良いのはご存知ですよね。

そしてレンコンのいいところはあのネバネバ。ムチンという栄養素です。

ムチンは消化管の粘膜を保護し、風邪などの病原菌から体を守ってくれます。

いや、これからの季節にぴったりやん！！

ちなみにレンコンは秋から冬にかけての旬の野菜です。

是非お試しを！！

レシピはこんなのがよいのでは？？

いい食生活を。

それではまたー！！