ポッコリお腹解消トレーニング

【ポッコリお腹解消トレーニング】

ポッコリお腹を解消する為には下っ腹のトレーニングが必要です。

脚を交互に上下させる運動

できる方はボールを股の間に通す事もオススメです。

目安は10回〜20回

頑張ってみましょう。

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