コラーゲン
2016.10.17 11:57
こんにちはっ 大塚です
ここ最近
アザができやすくなる原因の１つに
コラーゲン不足があることを知りました
そこで今回はコラーゲンについて
書いていきます
１、コラーゲンとは？
タンパク質の1つであり
体内のタンパク質のうち30%は
コラーゲンが占めています
２、コラーゲンの効果
・肌のシワやたるみ、乾燥などを
予防する美肌効果
・関節炎の予防や改善効果
・骨粗鬆症の予防
３、コラーゲンを多く含む食材
豚足、とり皮、ゼラチン、牛すじ
コラーゲンは私達の体内に
欠かせないものだと知りました
コラーゲンの減少で肌のたるみや
髪のパサつきなどにつながることがあります
美容のためにコラーゲンを摂取することは
重要ですね！