寝る前にシャバアーサナできるアプリ

日々の積み重ねが大事だよねということで、いくつか運動やヨガのアプリをダウンロードしてみました。

そのなかでも、よかったのがこれ！

ヨガの最後のリラックスタイム、シャバアーサナができるアプリ。

リラクゼーション音楽とナレーションで、まるでヨガクラスに来たような気分になれるのです。

しかも、基本コースは無料！

有料コースも「気持ちをリセット」「身体の巡りを整える」「疲労回復」「直感力向上」「自信をつける」など、疲れたサラリーマンはほしくなってしまうラインナップです。笑

ひとまず、しばし寝る前に基本コースで、リラックスしようと思います。

30歳を前にして、先回りして自分のご機嫌をとるという技を覚えはじめております。