メガネやコンタクトをしているとさらに視力低下をすると聞いたのですが・・・

普通メガネの度数は、遠くをはっきり見るために合わせて作ります。
ところがそのメガネをかけたまま、近くを見る（メガネを使わなくても裸眼で見える距離）と過度に補強していることになります。
そして、遠くに合わせていたメガネで近くばかり見ていると、
遠くに合わせたメガネに慣れてしまった目は、より度の強いメガネの補助を必要とし、
近視がどんどん進行していくという悪循環になってしまいます。

自分の目で見る機能が、メガネの補助を受けることにより衰えてしまったため、
メガネを作っても度が合わなくなり、見づらくなってしまうことがあります。