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ヒーリングサロン VEGA

負の感情と向き合うこと

2021.02.27 12:58

自分の心の奥底にあった

感情や思いに氣付いたとき、

自分では思いもしていなかった、

感情・感覚が炙り出されてくることがあります。


例えば・・・

人間関係の中で、

自分では平静を装ってたり、

楽しそうに振る舞っていても、

実は感情を覆い隠していて

心の奥底で、嫌悪感や怒り・人のせいにする感情を

抱いていることが多々あると思います。


自分1人でそういった気付きを得たり、

その思い込みや呪縛を解除することは難しいことですが。


実は・・・

・恨みに似た感情を抱いていた

・人のせいにしていた、友人や家族、妻のせい、同僚のせい、上司のせい

・この野郎!あの人があんな事を言ったせいで

・・・などの様々な感情。


とかく日常生活に埋もれていると、

ポジティブでいようとか、楽しくしようとしがちです。


ですが、

光と闇は表裏一体であることも踏まえると、

自分が感じたネガティブな感情に対しても

誤魔化さずに見つめる習慣を持つ方がいいと思います。


楽しさを味わうのと同じで、

ネガティブな感情も同じように

リアルに味わうことがポイントと言えます。


『本当は、俺/私は怒っているんだ』

『本心ではこんな事は間違っている、おかしいと思っているのに』等など。


負の感情が溜まり溜まって、

しこりのようになってしまう可能性があります。

風船のように膨らみ、

最後には爆発してしまうといったことも!


それを繰り返すと、

その思考パターンがあたかも自分の性格の

大部分を占めているかのようになって形成され、

練り込まれて強化していく構造になっているのだと

思います。目には見えませんが・・・。


その思考パターンが繰り返され、

身を結び、現実生活の中で

<祝>成就!!


そんなの嫌だと思いますが(涙)


こうやって・・・

自分の思考パターンが、

周囲との関係性の中で、

何らかの出来事やトラブルなどを創造して、

負の部分と見つめ合うようになっているのでしょう。


そんな場面に遭遇した時には

『なんでこんな事になるの?』

『いつも私にばっかり、不公平だ!』

と思わずに、何かしらの氣付きの機会と捉えることが

ポイントです。


氣付くまで

それは無限ループのように繰り返される。

しかも徐々に強化されていく。


結局は、自分が現実創造の源であるからです!


負の感情を覆い隠し続けていると

慢性化してきて鈍くなり、

その怒りや不満さえも感じなくなっている可能性すらあります。


それは自分を大切にしていないということ。

自分を犠牲にしているということ。


これではもったいないですよね!?


時には自分の負の部分・・・

闇の部分をじっくりと見つめる時間を取って、

覆い隠していないかを自問自答して、

本心・本音を見つけ出す

作業をするのがいいかと思います。


自分だけで氣付くのが難しければ、

信頼できる人の助言や助けを借りながら・・・。


自分自身の内側にある闇に氣付き、認める。

そして浄化して光に転換していく✨✨