意図的に微笑む

このコロナ禍で皆さんストレスを抱えて生活されている方が多いと思います。

気持ちも落ち込みやすく、深刻になりやすくなっているかもしれません。

少し幸福感を感じられる練習を紹介します。

〜自分自身の人生を生きるために

今日始められる

「10のアクション」より〜

幸せだと感じられるまで、

意図的に微笑み続ける。

所要時間：2分以上

期待できる成果：幸福感を感じる

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