2016年10月19日 水 阴

  50.8kg。

  祈祷在留顺利下来！

饮食

早：紫薯魔芋代餐粥，杏仁椰子薏米汤

午：清江野鱼，自制热干面，鲜肉包，烧麦，牛奶+绿茶

晚：上好佳薯条

<估算卡路里约1300大卡>

学习

【英语晨读】who moved my cheese? 29日目

【开心词场】110词