マンツーマンレッスン☆

こんばんわ！

暑くなったり寒くなったりアップダウンの激しい気候ですね＞＜

今日は4回目のレッスンでしたがマンツーマンレッスンでした♪

腰と背中が痛むということだったので、腰痛に効くポーズや背中の凝りに効くポーズを取り入れて行いました。あとは少しチャレンジポーズも行ってみました☆寒くなってきているのでダイナミックなポーズは体の内側からぽかぽかさせてくれます。

いろんなポーズにチャレンジするのは良いことかなと思っています。普段使わない筋肉に意識を向けたり、やってみたら意外とできたり。自分の体と向き合うことができるので。もちろん無理のない範囲でですが。。。

お子さんもとってもご機嫌、良い子にしてくれていて最後はママのすっきりとしたお顔が見れてとても嬉しいレッスンでした。

次回は26日(水)9時45分～狭山市中央公民館第2和室となります。少人数制ですのでのびのびとヨガが行えますのでぜひリフレッシュしにお越しくださいませ。お待ちしています☆