インカレ東大温泉サークルの勉強法 - 東京大学工学部３年　柳田真輝

「休憩と集中」

テスト前や休日の勉強時間に「今日は10時間ぶっ続けで勉強する！」と意気込んで勉強に取り組む人は少なからずいるだろう。しかし何時間も続けて勉強をするのはあまり効率が良いとは言えない。

人間の集中力は15分周期であると言う研究がある。60分続けて勉強を行うよりも、途中で休憩を挟んで15分×3の周期で勉強を行う方が集中力が保たれ学習の効率が上がるのである。無理に何時間も続けて勉強するのでなく、適度に休憩を挟んで集中力を保つように学習計画を立ててはいかがだろうか。

コラム筆者・東京大学工学部３年　柳田真輝