飲み会で体重増量　1日で1.8㎏　ガッカリ・・

昨日10/19(水)会社の歓迎会で、ビールとおいしい食事を楽しく頂きました。その結果、当日10/19(水)朝、体重測定した数値より1.8㎏増量になっていました。

 今日10/20(木)夜、麻雀ですが、その前にスポーツクラブに行き、しっかり汗流したいと思います。この程度でしたら、直ぐに元通りに戻ると思っています。

 あくまでも目標は、10/24(月)健康診断で67㎏台です。