【体操カレンダー】3月は「かかと上げ体操」

３月は「かかと上げ体操」です。

こちらのカレンダーを使って、この体操をした日には印を付けてみましょう！

無理なく楽しく出来るペースで続けてみてください。

月末に体操をした日やしなかった日を振り返ると、体調が確認できて今後の体調管理に役立ちます。

ぜひ、お試しください。

こちらはPDFでお渡ししておりますので、必要な方はお気軽にご連絡ください。

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npo.kenkou.s.f@gmail.com

お待ちしております。